Der letzte Monat im Jahr ist für viele, die ich kenne, eine emotional anstrengende Zeit, mich eingeschlossen.
Ich gerate ins Grübeln, vergleiche meine Wünsche an das fast vergangene Jahr mit den tatsächlichen Entwicklungen. Hinzu kommen die Feiertage, die oft mit Erwartungen, Druck, Konflikten und zum Teil anstrengenden Gefühlen einhergehen, und das aktuelle Weltgeschehen..
Mir tut es dann gut, wenn jemand ‚einfach‘ zuhört. Nicht mal schnell zwischendurch oder mit halbem Ohr, sondern mit voller Aufmerksamkeit und Empathie. Ohne zu bewerten und ohne zu unterbrechen.
In den letzten Jahren habe ich dank der Praxis des empathischen Zuhörens sehr schöne Momente erlebt – sei es als sprechende oder als zuhörende Person.
Deshalb verschenke ich ganz viel empathisches Zuhören:
Ich höre an mehreren Tagen im Dezember jeweils einer Person empathisch zu.
Dauer jedes Termins inkl. Intro und Outro: maximal 60 Minuten
Anmeldung:
• Ich stelle für jeden mir möglichen Tag mindestens einen Slot zur Verfügung. (siehe unten)
• Wer Interesse hat, meldet sich bei mir per E-Mail für einen der Slots an. (siehe unten)
• Sobald an einem Tag ein Slot vergeben ist, biete ich für diesen Tag keine weiteren an und der Tag gilt als ausgebucht.
Wo?
• Du erhältst von mir rechtzeitig eine Bestätigungsmail mit einem Zoom-Link.
• Wir tauschen uns dort mit oder ohne Bild aus.
• Ich mag es zwar, wenn die Kamera an ist, da ich mich so leichter mit meinem Gegenüber verbinden kann – gleichzeitig verstehe ich, dass es manchen Menschen leichter fällt, sich zu öffnen, wenn die Kamera aus ist und stelle mich darauf sehr gerne ein.
Ablauf:
• Wir werden uns zu Beginn der Sitzung kurz austauschen und aufeinander einstimmen.
• Bevor es losgeht, werden wir auch besprechen, ob du möchtest, dass ich dir ‘nur’ zuhöre oder ob ich ggf. Dinge noch mal spiegeln und in meinen Worten zusammenfassen soll.
• Wenn du magst, teile ich auch zuerst ganz kurz etwas Persönliches von mir, um dir ebenso viel Offenheit und Vertrauen zu schenken wie du mir.
• Anschließend werde ich dir eine halbe Stunde lang empathisch zuhören.
• Wenn die 30 Minuten vorbei sind, tauschen wir uns kurz dazu aus, wie es uns ergangen ist und beenden die Sitzung gemeinsam.
• Selbstverständlich behandle ich alle gesagten Dinge vertraulich.
Wichtig:
• Ich bin keine Therapeutin oder Beraterin – ich höre dir ’nur‘ empathisch zu, bin ganz präsent und schenke dir meine volle Aufmerksamkeit. Genauso halte ich auch Pausen aus, die vielleicht notwendig sind, um nachzudenken. Ich bin einfach da.
• Das empathische Zuhören habe ich im Zuge der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennengelernt. Nachdem ich an verschiedenen Kursen und dann bei Anna Herzog an einem Jahrestraining teilgenommen habe, assistierte ich 2022 bei ihren Einführungsseminaren sowie 2023 bei ihrem Jahrestraining.
Dies sind die zur Verfügung stehenden Slots:
• Schicke eine Email an ohayo [at] maikehank [dot] com mit dem für dich passenden Termin und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.
• Schreib gerne kurz, wer du bist (ggf. Link zu Instagram, Linkedin, Tiktok bzw. Userhandle), falls wir uns nicht kennen.
Fr 1. //
Sa 2. //
So 3. –
Mo 4. gebucht ♥
Di 5. –
Mi 6. gebucht ♥
Do 7. –
Fr 8. gebucht ♥
Sa 9. gebucht ♥
So 10. –
Mo 11. gebucht ♥
Di 12. –
Mi 13. gebucht ♥
Do 14. –
Fr 15. 16-17h, 17-18h
Sa 16. 16-17h
So 17. –
Mo 18. 16-17h, 17-18h, 18h-19h
Di 19. –
Mi 20. gebucht ♥
Do 21. –
Fr 22. 16-17h, 17-18h, 18h-19h
Sa 23. –
So 24. tbd.
Mo 25. tbd.
Di 26. tbd.
Mi 27. tbd.
Do 28. –
Fr 29. gebucht ♥
Sa 30. 16-17h, 17-18h, 18h-19h
So 31. 16-17h